Le 23/10/2015 par Pernile PINARD-LEGRY

Ce sport à l’intitulé très misogyne est pourtant celui en vogue chez les mannequins du monde entier. Découvrez cette méthode qui vous promet le corps de Gisèle Bündchen ou encore Karlie Kloss !

Souffrir pour être belle !

Le créateur de SBC (Skinny Bitch Collective) - Russel Bateman - est un coach de top-models et d’athlètes qui a mis au point cette méthode pour que les sportives se mettent à l’épreuve en se dépassant physiquement mais aussi psychologiquement.

L’objectif : se sculpter un corps de rêve grâce à des exercices intensifs et à un rythme soutenu. Pendant 50minutes, seule ou en groupe, les sportives vont enchaîner différents exercices basés sur la musculation et sur le cardio durant des séquences très courtes.

Des exercices inspirés des boot-camp

Le SBC aide à se muscler, à brûler un max de calories mais aussi à renforcer son mental ! Effectivement certains exercices s’inspirent des boot-camps (fitness tendance militaire) tels que ramper comme un reptile, se battre au sol avec sa coéquipière ou encore battre l’air avec des cordes lourdes.

Ce sport exige donc un minimum de condition physique et les premières séances peuvent paraître insurmontables ! Mais avec un peu d’entraînement et de ténacité vous deviendrez rapidement adepte du SBC.

Actuellement les cours ne sont dispensés qu’à Londres et New-York mais il est certain que cette discipline va très vite se diffuser dans notre capitale française. En attendant vous pouvez vous entraîner avec les vidéos de Russel Bateman.

Pour plus d'informations : SBC Officiel

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